デスクワークが続いたり、背中を丸めて長時間スマホを見ていると、徐々に姿勢が前かがみ（猫背姿勢）になっていきます・・・
姿勢を良くしたい方は、姿勢改善の目的の一つとして、背中の筋肉（僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋）を鍛えることで姿勢を良くしていくことができます。
また、大胸筋を鍛える「腕立て伏せ」「ベンチプレス」「ダンベルフライ」などでかっこいい胸板をつくることができ、姿勢改善や肩こり解消にも繋がります！
新生活が始まる春。なりたい自分を目指してトレーニングを始めてみませんか？
ご来館お待ちしています！