Close to the charm
通い始めて１年、最初はダイエットが目的でしたが今はリラックスも兼ねて通っています。 私に合う運動方法を教えてくれるスタッフとの時間や運動後に岩盤浴などでリラックスする時間は、今では生活の一部になっています。
健康診断の時に医師より運動を促され多様なプログラムや設備のある総合ジムを選び、通っています。
体力維持の他、お腹周りも気になるため、全身運動のプールやマシンでトレーニングもしています。
アドバイスをくれるスタッフのおかげで、頑張ることができています！
ゆったり気持ちよく泳げます！更衣室も綺麗で雰囲気も良いです。プールは水の中でリラックスするのが非日常的でストレスの軽減にもつながっている気がします。
週３のジムは日課として通っています。週末は運動する気分にならず岩盤浴に逃げています(笑)。もくもくと運動するのもいいですが、最近はプログラムにも挑戦しようと考えています。
ギックリ腰を発症してしまい、トレーナーに相談したところ腰回りのストレッチを提案されました。ストレッチ指導をしてくれた次の日から腰の調子が良くなり、今では、毎回ストレッチを10分間行うのことが日課となっています。
杖をつかないと歩けない状態で入会しましたが、スタッフが勧めてくれたジムのプログラム『TRXストレッチ』やスタジオプログラムの『ヨガ』、プールレッスン、水中歩行を週6日のペースで行うと、足腰が鍛えられたのか杖を手放すことができました。
ヨガとピラティスのプログラムメインで通っています。一度ヒザを怪我してから負担のかかる運動はできません。運動後のサウナが気持ちよく、運動とサウナで不眠が改善した気がします。
毎日お風呂に通っています。家の風呂が狭くて…光熱費の節約できてお掃除も楽になりました。足を伸ばしてゆったり入れるので温泉気分が味わえるのも良いですよね！運動は、気が向いた時だけですがジムで少し走っています。
