プログラム&施設案内

Program & Facility information

ジム

GYM

広々とした空間に充実のマシン

目的や理想の体づくりに合わせてトレーニングできるように、目的別のエリアに分かれています。1人で黙々と汗を流したり、みんなでプログラムを楽しんだり。使い方は自由自在です。

使い方やフォームなど
丁寧にアドバイス!

アイテム豊富なマシン

ランニングマシン 13台

その他有酸素マシン 10台

トレーニングマシン 16台

TRX

スミスマシン 1台

パワーラック 1台

パワープレート

プール 25m5コース

スタジオ

studio

初心者でも気軽に参加できる!

照明・音響・空調を完備したスタジオはひざや腰にやさしい安全性に優れたフロアを採用。目的やレベルに合わせて選べる豊富なプログラムをご用意しているので初心者も安心です。

不安もストレスも吹き飛ばす!

■ 集中して効率的に結果が出せる!

■ 楽しいから続けられる!

■ 自分に合ったプログラムを選べ、新たな趣味にも!

専門のプロ講師陣がサポート!
人生を変える講師に出会えるかも!?

人気レッスン!

PROGRAM

【ボディコンバット】

ボクシング、空手、ムエタイ、太極拳などの動作が取り入れられ、音楽に合わせてパンチやキック!エネルギッシュに動いていきます。

【岩盤浴ヨガ】

温めた岩盤の上で行うヨガで、体の内側からじっくりと温め心身のバランスを整えます。

【ヨガ・ピラティス】

リラックス効果や集中力のアップ、柔軟性や筋力アップにも。
ストレッチ系 筋力・バランス・柔軟性・体感力のアップにつながるエクササイズです。

トレーナーからの一言

豊富なジャンルの中からあなたに合ったプログラムが見つかります!
ご相談いつでもお待ちしております。プログラム参加はメリットだらけです!

プール

pool

軽い負荷で効率的にフィットネス!

スイミングやウォーキングはもちろん、大人の習い事として注目されるアクアプログラムも充実。水中では関節への負荷が少なく、効率的に鍛えられるのも魅力です。

全身をバランスよく鍛える
プールで楽しく健康に!

■ 筋力アップ

水の抵抗による負荷を受けながら筋肉を動かすため、バランスよく全身の筋肉を鍛えられる!

■ シェイプアップ

全身を使って運動するため、脂肪燃焼効果が高まり多くのカロリーを消費します。ダイエットや身体の引き締め効果にイチオシ!

■ ストレス緩和

重力から解放されることで、心身のリラックス感が 得られます。水にカラダをまかせながらのんびりと 水泳を楽しみましょう!

人気レッスン!

PROGRAM

フィンスイム
フィンを付けて、ラクに楽しく、気持ちよく泳ぐプログラムです。
全身トレーニングにも最適!

超初心者クラス
水が怖い、顔がつけられなくても大丈夫!まずは水に慣れ、25mを泳ぎきることが目標のクラスです。

アクアビクス
音楽に合わせて水中で全身運動。膝や腰に負担をかけずに運動不足解消や脂肪燃焼を促します。

トレーナーからの一言

関節に負担が少ないため、膝や腰に不安のある方やリハビリ中の方など運 動に不安のある方でも安全に楽しめます。泳ぎが苦手な人でも大丈夫。泳 法レッスンも充実。いつでもご相談ください。

温浴・サウナ・岩盤浴

RELUX

広いお風呂でゆったり、気軽に温泉気分!

フィットネスで汗をかいたあとは、併設の「伊都の湯どころ」で癒やしのひとときを。大浴場、露天風呂、岩盤浴、サウナなど多彩なお風呂も健康プログラムのひとつです。

温浴

大浴場をはじめ水風呂や炭酸風呂、露天風呂など充実。ジムの後に広いお風呂でゆっくり浸かり疲労回復にも。

サウナ

ロウリュウサウナ、メディケーションサウナ、ミストサウナなど3種類のサウナ。水風呂や外気浴スペースもあり、心身ともにリフレッシュ。

岩盤浴

心ゆくまで疲れを癒す、6種の岩盤浴。岩盤浴ご利用のお客様専用のラウンジも完備し寛ぎのひとときを。運動後のクールダウン、仕事終わりのリラックスにも 。

賢く活用!

■ 運動後は広いお風呂で足を延ばしてリラックス、光熱費も節約!
空いた時間に気軽に温泉気分♪仕事終わりも充実

■ 楽しいから続けられる!
多様な温浴があるから1日楽しめる!