元気くらぶ伊都のスタッフがおすすめするスタジオレッスンをご紹介。
✅おすすめ❶:ボディコンバット
「きつさより楽しいが勝つ」全身を使ってキックボクシングや空手などの動きを音楽に合わせて行うプログラムです。ストレス発散や脂肪燃焼などの効果が得られます。
✅おすすめ❷:ヨガ
日々の慌ただしい日常から離れて、自分の身体と向き合う時間。身体の柔軟性アップや自律神経系を刺激することで代謝アップやプログラム後のサウナや温浴との相性も抜群。
✅おすすめ❸:ZUMBA
できなくても大丈夫!世界中のダンスミュージックに合わせて踊ります。決まったステップはありますが、基本的にインストラクターのダンスをマネするだけ!自分が楽しければそれが正解!
一緒に楽しみながら運動を始めてみませんか?ご不明な点はお気軽にお尋ねください!
皆さまのお越しをお待ちしています。