体が硬くてお悩みの方必見!

2024年3月19日

 

✅柔らかい体を目指すには柔軟性を高めることが大切です。

 

柔軟性を上げていくことで代謝アップに繋がるので、ストレッチだけでなく、ヨガやピラティスなどのレッスンを受講することで、痩せやすい身体を手に入れることができます!

 

\おすすめレッスン/

◇ヨガ(柔軟性を高め、意識的に深く呼吸することで自律神経を調整します)

◇ピラティス(身体のストレッチ、体幹強化、バランス強化ができるエクササイズです)

◇ボディメイク(筋トレとストレッチを組み合わせ身体を引き締めていきます)

 

ご不明な点やレッスンの詳細などお気軽にお問い合わせください。お待ちしています!