✅柔らかい体を目指すには柔軟性を高めることが大切です。
柔軟性を上げていくことで代謝アップに繋がるので、ストレッチだけでなく、ヨガやピラティスなどのレッスンを受講することで、痩せやすい身体を手に入れることができます!
\おすすめレッスン/
◇ヨガ(柔軟性を高め、意識的に深く呼吸することで自律神経を調整します)
◇ピラティス(身体のストレッチ、体幹強化、バランス強化ができるエクササイズです)
◇ボディメイク(筋トレとストレッチを組み合わせ身体を引き締めていきます)
ご不明な点やレッスンの詳細などお気軽にお問い合わせください。お待ちしています!