人が健康に過ごすための三要素
「食事・運動・睡眠（休養）」
元気くらぶ伊都の施設内には、これらの要素が全て揃っています！
◆運動
【元気くらぶ伊都】 では、フィットネスジム、スタジオ、プールがあり、老若男女問わず幅広い年齢層の皆様に、ダイエットやボディメイク、リハビリ、健康増進など多様なニーズにご対応します！
◆睡眠（休養）
【伊都の湯どころ】では、温浴・サウナ・岩盤浴をお楽しみいただけます！
お風呂に浸り、サウナで整う、岩盤浴で体の芯から温まることは、疲労回復や自律神経の調節機能向上、老廃物質の排出、ストレス軽減など日々の肉体的、精神的ストレスを和らげてくれ、トレーニングによる疲労回復や怪我予防にもつながります。
◆食事
【伊都ダイニング】 では、定番や季節ごとのメニューに加え、管理栄養士・トレーナー・伊都ダイニングのシェフ考案の「ヘルシーメニュー」をご用意しています。
日々トレーニングに励み、食事に気をつけている方にも満足いただける質と量を兼ね備えたメニューをお楽しみいただけます！
忙しい現代社会の中で、食事・運動・睡眠をバランスよく保つのは意外と難しいです。
インストラクターをしている私たちでさえ、この3つのバランスが一つでも崩れると体調を崩します。
今一度ご自身の生活習慣や食生活を見直してみませんか？
元気くらぶ伊都 伊都の湯どころで、皆様の健康な身体づくりをサポートさせていただきます。
私たちも、常に皆様のお手本となれるように心も身体も元気でいれるように頑張ります！
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元気くらぶ伊都
092-331-1000